Sziasztok
Tavaszi detox kúra keretében töltsük fel magunkat vitaminokkal együtt! 🙂
Minden héten egy új smoothie tál recept videót hozok Nektek. Felvettem minden nap a reggeli készítésemet egy hétig. Mindennap más gyümölcsök, más szóratok, és így más hatóanyagok is kerültek a reggeli tálba. Szuperül feltölt energiával, feltankol vitaminokkal, detoxikál és persze számos jótékony hatása van, amit igyekszem majd mindig nektek összefoglalni.
Szóval minden héten bemutatok Nektek egy videót, a mai az első nap a kúrából. Azaz a hétfői első reggelim:
Összetevői és néhány hatás:
Banán: A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.
Növényi tej: Nálam ez esetben mandulatej. Mandulatej: Amellett, hogy alacsony kalória és zsírtartalma van, így megszabadít a felesleges kilóktól, nagyon egészséges mert gazdag omega- 3 zsírsavban, ami nagyon jót tesz a szívnek. E-vitaminnal, magnéziummal, cinkkel, vassal, rosttal, szelénnel és kalciummal is ellátja a szervezetedet. A növényi tej Vegital készülékkel készült: Növényi tej készítő gép
Ananász: Az ananászt sokan használják a tisztítókúra részeként, ugyanis emésztést gyorsító hatással rendelkezik és csökkenti a vér savtartalmát is. Az ananász főleg C-vitamin forrása miatt lehet fontos. Ezen kívül remek kálium, folsav, cukor és rostanyag tartalma miatt is érdemes fogyasztanunk. De a stressz csökkentésében is szerepet játszik, a gyümölcs pantoténsavtartalma ugyanis az idegrendszerünk védelmében lehet segítségünkre.
Erdei gyümölcs: Az erdei gyümölcsök különböző módokon segítenek az agynak abban, hogy egészséges maradjon. Például,úgy, hogy sok antioxidánst visznek be a szervezetbe, ami véd a szabad gyökök támadásától.
Aranyköles csíra: A kölesnek nagyon magas a rosttartalma és könnyen emészthető, ezért különösen jó tisztító hatással rendelkezik. Az élelmi rostok elősegítik a normál bélműködést, annak megfelelő ritmusát, segítik a teltségérzet kialakulását. A bio köles ásványi anyagokat (Mg, P, Cu, Fe, Mn) tartalmaz. A foszfor és vas vérképző hatása jelentős. Kiváló vashiányos állapotokra. A B-vitaminok (B1, B2, B3, B6) részt vesznek az anyagcserében, szükségesek az idegrendszer normál működéséhez. A köles jelentős kovasav tartalma fényessé teszi a hajat, erősíti a körmöket, biztosítja a szép arcbőrt, s késlelteti az öregedést. Jótékonyan hat a kötőszövet állapotára. Rugalmassá és fényessé teszi a bőrt, karbantartja az erek falát, a tüdő kötőszöveteit.
Tőzegáfonya: A tőzegáfonya igen gazdag antioxidánsokban, melyek védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az öregedéstől. Az antioxidánsokkal megelőzhetők krónikus betegségek, mint az érelmeszesedés, koleszterinlerakódás, szívinfarktus, bőrproblémák kialakulása, rák keletkezése, memóriazavar.
Kókuszchips: Igazi energia bomba, ezért kávé vagy tea helyett is használható, valamint pozitív hatással van az anyagcserére azáltal, hogy gyorsítja a zsírok felszívódását és elégetését.
Virágpor: Kis millió jótékony hatása mellett most ezt emelném ki: A virágpor köztudottan szabályozza a bélfunkciókat, különösen az antibiotikus kezeléseknek is ellenálló, krónikus székrekedés vagy hasmenés esetén. Az emésztőrendszerbe jutva a virágpor gyorsan ég, ezáltal a zsírok gyorsabb égését is elősegíti és növeli az elégetett kalóriák arányát.
A virágpor segíti más táplálékok megemésztését is, és segíti a súlykontroll során.
Összegezve a mai reggeli során nagy hangsúlyt fektettünk az antioxidáns bevitelre (öregedés), az emésztésre, a gyorsabb kalória égetésre, a haj, köröm, bőr állapotának javítására, a méregtelenítésre, jó sok vitamint vittünk be, és persze volt benne bőven energia és némi “boldogsághormon (ananász, banán) ” bevitel is.
Információ a Nutribullet-ről: http://links.delimano.hu/c/10938019
Based on 2 Review(s)
