Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
Protein szelet edzés után
DesszertDiétás

Protein szelet edzés után

szerda, december 2, 2015

Nemrég megláttam egy új fajta protein port, ami remekül kiegészíti az edzést és szerencsére nincs benne semmi tömegnövelő, meg ízfokozó és egyéb káros anyagok.

A Naturize barna rizs fehérje természetes úton kerül kivonásra a rizs szemekből. Semmilyen allergén anyagot, glutént, szóját, aszpartamot nem tartalmaz, vegyszer, adalék és tartósítószer mentes.

A barna rizs egy igen kiváló alapanyag ahhoz, hogy fehérjét állítsunk elő belőle és segítségével fedezzük fehérjeszükségletünket.

Ezek után úgy döntöttem ez lesz a nekem való 🙂 és el is készült belőle az első protein szelet. A protein szelet mellett edzés után rizstejhez keverem a fehérjeport, illetve egy banánt is beleturmixolok.

Hozzávalók:

  • 1/3 bögre kókuszolaj
  • 1/3 bögre földimogyorókrém (peanut butter) vagy mandula krém
  • fél bögre rizs/szója/mandulatej
  • 1 bögre protein por
  • 1/3 bögre mandulaliszt
  • 1 étcsoki/tortabevonó + 1 ek ráma/kókuszolaj
  • 1 marék mandula feldarabolva

Elkészítés:

  1. Keverjük össze a kókuszolajat, földimogyorókrémet, és a rizstejet.
  2. 30 másodpercre tegyük mikróba.
  3. Adjuk hozzá a protein port, a mandulalisztet és robotgéppel keverjük teljesen egyneművé.
  4. Öntsük egy kisebb tepsibe a keveréket (nekem kerek tepsi, kb 20 cm átmérőjű), és spatulával vagy csak a kezünkkel nyomkodjuk össze.
  5. Olvasszuk meg az étcsokit a rámával, és öntsük rá a keverékre.
  6. A feldarabolt mandulát szórjuk az egész tetejére.
  7.  2 órát tartsunk hűtőben fogyasztás előtt.

 

 

Protein szelet edzés után was last modified: február 24th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Protein szelet edzés után
Megjelent
2015-12-02
edzés utámizomnövelésre
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Házi arcradír
Előző bejegyzés
Házi arcradír
Következő bejegyzés
Tonhalkrém

Ezek is tetszhetnek

Spenótos rukkolás omlett karobitallal

Spenótos rukkolás omlett karobitallal

szerda, április 20, 2016
Almás hagymás csirkecomb

Almás hagymás csirkecomb

szombat, október 31, 2015
Banános pite

Banános pite

szerda, július 6, 2016
Reggeli tál

Reggeli tál Schär kenyérrel

csütörtök, december 7, 2017

Cukormentes, keményítő mentes délutáni epres pohárkrém

szombat, március 26, 2016

Cékla palacsinta

vasárnap, november 1, 2015

Édesburgonyás csirke rukkolával és fokhagymás mártogatóssal

szombat, július 16, 2016

Zelleres gombapaprikás bambuszrosttal sűrítve

péntek, november 25, 2016
nutella tej

Házi “nutella” tej Vegital készülékkel

csütörtök, április 6, 2017

Kendermagos rukkolás rántotta + Kuponkód

szerda, június 1, 2016

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Egészséges reggeli

    hétfő, április 26, 2021
  • Egészséges dezodorok

    csütörtök, március 4, 2021
  • Változások az elmúlt években…

    vasárnap, február 21, 2021
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Oops, something went wrong.

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Házi rizstej - Vegital készülék bemutatása
Csirke rózsabors mártással és bulgurral
Gyors nyári vendégváró falatok
Karamellizált banán
Eredeti olasz házi tészta
Madártej eritrittel, barna cukorral, kukorica keményítővel
Nyers zabtej Vegital készülékkel

@2018 - CookingWithFantasy