Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
Protein szelet edzés után
DesszertDiétás

Protein szelet edzés után

szerda, december 2, 2015

Nemrég megláttam egy új fajta protein port, ami remekül kiegészíti az edzést és szerencsére nincs benne semmi tömegnövelő, meg ízfokozó és egyéb káros anyagok.

A Naturize barna rizs fehérje természetes úton kerül kivonásra a rizs szemekből. Semmilyen allergén anyagot, glutént, szóját, aszpartamot nem tartalmaz, vegyszer, adalék és tartósítószer mentes.

A barna rizs egy igen kiváló alapanyag ahhoz, hogy fehérjét állítsunk elő belőle és segítségével fedezzük fehérjeszükségletünket.

Ezek után úgy döntöttem ez lesz a nekem való 🙂 és el is készült belőle az első protein szelet. A protein szelet mellett edzés után rizstejhez keverem a fehérjeport, illetve egy banánt is beleturmixolok.

Hozzávalók:

  • 1/3 bögre kókuszolaj
  • 1/3 bögre földimogyorókrém (peanut butter) vagy mandula krém
  • fél bögre rizs/szója/mandulatej
  • 1 bögre protein por
  • 1/3 bögre mandulaliszt
  • 1 étcsoki/tortabevonó + 1 ek ráma/kókuszolaj
  • 1 marék mandula feldarabolva

Elkészítés:

  1. Keverjük össze a kókuszolajat, földimogyorókrémet, és a rizstejet.
  2. 30 másodpercre tegyük mikróba.
  3. Adjuk hozzá a protein port, a mandulalisztet és robotgéppel keverjük teljesen egyneművé.
  4. Öntsük egy kisebb tepsibe a keveréket (nekem kerek tepsi, kb 20 cm átmérőjű), és spatulával vagy csak a kezünkkel nyomkodjuk össze.
  5. Olvasszuk meg az étcsokit a rámával, és öntsük rá a keverékre.
  6. A feldarabolt mandulát szórjuk az egész tetejére.
  7.  2 órát tartsunk hűtőben fogyasztás előtt.

 

 

Protein szelet edzés után was last modified: február 24th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Protein szelet edzés után
Megjelent
2015-12-02
edzés utámizomnövelésre
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Házi arcradír
Előző bejegyzés
Házi arcradír
Következő bejegyzés
Tonhalkrém

Ezek is tetszhetnek

mandulatej

Mandulatej kókuszosan vaníliásan Vegital készülékkel

szerda, június 14, 2017

Diótej Vegital készülékkel

csütörtök, március 16, 2017

Quinoás müzliszelet

péntek, április 29, 2016

Tavaszi detox kúra – 1. -Ananászos smoothie tál – teljes test feltöltés

hétfő, április 3, 2017
Epres reggeli turmix

Epres reggeli turmix

péntek, november 27, 2015

Tiramisu tojás és fehér cukor nélkül

hétfő, január 22, 2018
Mogyorótej

Mogyorótej

szombat, március 26, 2016

Epres tekercs

hétfő, július 4, 2016
Ricottás krém desszert

Ricottás krém desszert

csütörtök, október 6, 2016

Grillpácos csirke zöldfűszeres rizzsel

szerda, december 14, 2016

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018
  • Schär kenyeres – gluténmentes szendvics ötletek

    péntek, május 11, 2018
  • Schär mogyorókrémes kekszes fagyi

    csütörtök, április 19, 2018
  • epres túrós bundás kenyér

    Epres édes bundás kenyér

    péntek, április 13, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Eperleves habosan krémesen
Eredeti olasz házi tészta
Snickers sajttorta
Zöldséges mie tészta
Tejfölös baconos melegszendvics
Hajdina- és rizslisztes palacsinta eperrel juharsziruppal megöntözve
Házi málna fagyi - Nutribullet recept

@2018 - CookingWithFantasy