Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
afrikai harcsa besamel mártással
DiétásEgytálételGluténmentes

Mustáros tejszínes afrikai harcsa

hétfő, december 5, 2016

Egy gyors hétköznapi egészséges vacsora. Én répát, és avokádót vágtam mellé, “salátának”. De persze rizs is készült, hogy legyen némi köret. Az igazság az, hogy most először készítettem halat. Nem igazán szeretem mert olyan macerás evés közben mindig figyelni a szálkákra. De mivel mindenütt azt olvasni, hogy több halat kellene ennünk, így ideje volt ebben is változtatnom. Nagyon jól sikerült, én nem szeretem a nagyon halas ízt, de ennek a mustárral, tejszínnel csodás íze lett. 🙂

Hozzávalók:

  • afrikai harcsa filé
  • só
  • bors
  • citrom

a mártáshoz:

  • 2-3 dl főzőtejszín
  • kb. 2 dkg vaj
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • só
  • bors
  • mustár
  • citromlé
  • 2 ek csicseriborsóliszt

Elkészítés:

  1. A halat sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk citromlével, alufóliába csomagolva tűzálló tálba helyezzük.
  2. 200 fokos előmelegített sütőbe tesszük, és 15 perce sütjük.
  3. Kibontjuk az alufóliát és még sütjük 5 percet.
  4. A mártáshoz a vajat felolvasztjuk, adunk hozzá 2 evőkanál csicseriborsólisztet. Csomómentesre keverjük.
  5. Majd hozzáöntjük a tejszínt, sózzuk, borsozzuk, egy csapott evőkanál mustárt adunk hozzá és belekeverjük az átnyomott fokhagymát, valamint egy kis citromlét.
  6. Az egészet összefőzzük, addig amíg be nem sűrűsödik.
  7. Ha elkészült a hal, megkenjük a mártással, reszelünk rá sajtot, és addig visszatesszük a sütőbe, míg a sajt meg nem olvad rajta.

 

Mustáros tejszínes afrikai harcsa was last modified: március 6th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Megjelent
2016-12-05
Összesen
40M
Átlagos Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)
egészségeshal
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Előző bejegyzés
Egészséges nasik
Következő bejegyzés
Bébivárás alatt használt termékek

Ezek is tetszhetnek

Életmódváltás – legelső lépés- Személyes tapasztalatok

péntek, május 26, 2017

Kakaós kesudiós zabpehely krém

hétfő, január 30, 2017

Mézes karfiol falatok zellerpürével

kedd, március 13, 2018

Banános áfonyás müzliszelet

szerda, augusztus 19, 2015

Tonhalkrém

csütörtök, december 3, 2015

Mandulás brownie Schär liszttel

péntek, február 2, 2018
Banános mákos brownie

Banános mákos brownie fehér liszt, fehér cukor nélkül

péntek, május 12, 2017
schaer bagett

Tojásos hajó Schär bagettel

csütörtök, március 22, 2018
Vaníliás zabpuding

Vaníliás zabpuding

hétfő, február 26, 2018

Mézes mustáros csirkefalatok

szerda, november 11, 2015

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Egészséges reggeli

    hétfő, április 26, 2021
  • Egészséges dezodorok

    csütörtök, március 4, 2021
  • Változások az elmúlt években…

    vasárnap, február 21, 2021
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Oops, something went wrong.

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Házi rizstej - Vegital készülék bemutatása
Csirke rózsabors mártással és bulgurral
Gyors nyári vendégváró falatok
Madártej eritrittel, barna cukorral, kukorica keményítővel
Eredeti olasz házi tészta
Karamellizált banán
Házi málna fagyi - Nutribullet recept

@2018 - CookingWithFantasy