Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
afrikai harcsa besamel mártással
DiétásEgytálételGluténmentes

Mustáros tejszínes afrikai harcsa

hétfő, december 5, 2016

Egy gyors hétköznapi egészséges vacsora. Én répát, és avokádót vágtam mellé, “salátának”. De persze rizs is készült, hogy legyen némi köret. Az igazság az, hogy most először készítettem halat. Nem igazán szeretem mert olyan macerás evés közben mindig figyelni a szálkákra. De mivel mindenütt azt olvasni, hogy több halat kellene ennünk, így ideje volt ebben is változtatnom. Nagyon jól sikerült, én nem szeretem a nagyon halas ízt, de ennek a mustárral, tejszínnel csodás íze lett. 🙂

Hozzávalók:

  • afrikai harcsa filé
  • só
  • bors
  • citrom

a mártáshoz:

  • 2-3 dl főzőtejszín
  • kb. 2 dkg vaj
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • só
  • bors
  • mustár
  • citromlé
  • 2 ek csicseriborsóliszt

Elkészítés:

  1. A halat sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk citromlével, alufóliába csomagolva tűzálló tálba helyezzük.
  2. 200 fokos előmelegített sütőbe tesszük, és 15 perce sütjük.
  3. Kibontjuk az alufóliát és még sütjük 5 percet.
  4. A mártáshoz a vajat felolvasztjuk, adunk hozzá 2 evőkanál csicseriborsólisztet. Csomómentesre keverjük.
  5. Majd hozzáöntjük a tejszínt, sózzuk, borsozzuk, egy csapott evőkanál mustárt adunk hozzá és belekeverjük az átnyomott fokhagymát, valamint egy kis citromlét.
  6. Az egészet összefőzzük, addig amíg be nem sűrűsödik.
  7. Ha elkészült a hal, megkenjük a mártással, reszelünk rá sajtot, és addig visszatesszük a sütőbe, míg a sajt meg nem olvad rajta.

 

Mustáros tejszínes afrikai harcsa was last modified: március 6th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Megjelent
2016-12-05
Összesen
40M
Átlagos Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)
egészségeshal
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Előző bejegyzés
Egészséges nasik
Következő bejegyzés
Bébivárás alatt használt termékek

Ezek is tetszhetnek

Kesudiós málnás majdnem nyers torta

Kesudiós málnás majdnem nyers torta

hétfő, július 18, 2016

Banánpalacsinta – Paleo palacsinta

kedd, március 21, 2017
Panna Cotta

Panna Cotta

szombat, április 25, 2015
Teljes kiőrlésű meggyes mákos gombócok cukor nélkül

Teljes kiőrlésű meggyes mákos gombócok cukor nélkül

hétfő, július 31, 2017
Málnaleves

Málnaleves

hétfő, december 21, 2015
Banános mákos brownie

Banános mákos brownie fehér liszt, fehér cukor nélkül

péntek, május 12, 2017

Quinoás tejcsokis mandulatejes turmix

hétfő, április 11, 2016

Életmódváltás – legelső lépés- Személyes tapasztalatok

péntek, május 26, 2017
Mákos-joghurtos-gyümölcsleves

Mákos joghurtos gyümölcsleves

hétfő, október 2, 2017
Spenótos rukkolás omlett karobitallal

Spenótos rukkolás omlett karobitallal

szerda, április 20, 2016

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018
  • Schär kenyeres – gluténmentes szendvics ötletek

    péntek, május 11, 2018
  • Schär mogyorókrémes kekszes fagyi

    csütörtök, április 19, 2018
  • epres túrós bundás kenyér

    Epres édes bundás kenyér

    péntek, április 13, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Eperleves habosan krémesen
Házi rizstejszín
Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Csokis mascarpone torta
Eredeti olasz házi tészta
Vaníliás karamellás pohárkrém
Tiramisu kávé nélkül
Almás quinoa müzli

@2018 - CookingWithFantasy