Tudjátok vannak azok a bolti túrós joghurtok, aminek az alján kis piros csík van a málna krémmel és csak fel kell keverni. Igen, naaagyon finomak. Elkészítettem házi verzióban, kis sörélesztő pelyhet hozzáadva amitől picit ropogósabb lett, és szerintem még még finomabb. Nem is jutna már azt hiszem eszembe a boltban venni ilyet, mert sokkal finomabb ez az otthoni verzió.
Hozzávalók:
- 60 gramm laktózmentes túró
- 2 teáskanál laktózmentes natúr joghurt
- 1 teáskanál citromlé (frissen nyomva)
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál sörélesztő pehely
- 1 marék málna
Elkészítés:
- Keverjük össze a túrót, joghurtot, citromlevet, mézet és sörélesztő pelyhet. Keverjük egyneművé.
- Rakjuk pohárba a krémet.
- Törjük össze másik tálban a málnát villával.
- Tegyük az összetört málnát a túrós krém tetejére.
A sörélesztő pehelyről: (forrás: https://vegatar.hu/id/00050_Naturganik_soreleszto_pehely_100_gr)
Igen magas fehérjetartalommal bír, emellett kiváló immunerősítő, és jótékonyan hat fizikai-szellemi állapotodra. És mert jobb, mint egy B-vitamin-komplex tabletta. Találsz benne: B1 vitamint (thiamin), B2 vitamint (riboflavin), B3 vitamint (niacin), B5 vitamint (pantoténsav), B6 vitamint (piridoxin), B9 vitamint (folsav), és H vagy B7 vitamint (biotin). Emellett igen jelentős kálcium, vas, foszfor és króm és szelén tartalommal bír. Sőt! Réz, cink és jód is értékesebbé teszi ezt a különlegességet. Nem hiába nevezik a haj, bőr és köröm szépítőjének, ugye? Ha figyelmesen olvastad a vitamin, és ásványi anyag listáját, észre vehetted, hogy a haj, köröm és bőr szépítéséhez való „csodatabletták és kapszulák” is ezekből készülnek.
Based on 1 Review(s)
