Reggeli

Pinteresten találtam cékla palacsintáról képet és nagyon megtetszett a színe illetve a különlegessége miatt. Nagyon egyszerű elkészíteni és persze szuper egészséges. Könnyű, puha tésztát kapunk végeredményként. Az elején tartottam, hogy…

Egy olasz recept, diétásan elkészítve 🙂 Hozzávalók: 8 db tojásfehérje 1 db teljes tojás 0,7 dl rizstej 2 gerezd fokhagyma 1 hagyma 150g rikotta 1 marék rukkola 1 csipet rozmaring…

Egészséges és szuper könnyű vacsora: Ha esetleg rávettétek magatokat, hogy elkészítsétek, írjátok lentebb, hogy hogyan sikerült 🙂 Hozzávalók: 1 konzerv csicseriborsó (sokkal időtakarékosabb mint a zacskós változat) 4 gerezd fokhagyma…

Egy újabb olyan recept, amiből sokkal egészségesebb és finomabb a házi készítésű, vagyis a házi májkrém. Szerintem teljesen más ízvilág, mint a bolti. (A fenyőmag elhagyható) Hozzávalók: 1 vöröshagyma 1…

Egy újabb chia magos reggeli ötlet. Edzés előtt, munkához szuper energiaforrás. Pici mézzel édesíthetjük ha keserűnek érezzük. Hozzávalók: 6 dl rizstej 7 dkg chiamag banán 1 kanál kakaó Elkészítés: Keverjük össze…

Egészséges reggelinek ajánlom mindenkinek, egy barna teljes kiőrlésű szelet kenyérrel, friss paradicsommal és paprikával. A borsókrém tele van vitaminnal és a belevágott hagyma nagyon feldobja az ízét. 🙂 Hozzávalók: 1…

Mostanában kezdünk rászokni a meleg kenyér és valami krém kombinációra. Innen jött a padlizsánkrém, a körözött, és újabban a tojáskrém is belekerült a listába. Próbáljátok ki meleg kenyéren az alábbi…

A padlizsánkrém pirítósra kenve, lilahagymával az igazi. Kellemes csalódás volt, hogy mennyire egyszerű elkészíteni 🙂 Hozzávalók: 1 padlizsán (kb 360 gramm) 2 csipet só 1 csipet bors fél lilahagyma három…

Kicsit több mint egy normál omlett, laktatóbb, színesebb és megunhatatlan. Hozzávalók: 3 tojás só bors petrezselyem vagy rukkola koktélparadicsom 3 db sonka 1 szelet mozzarella 3 mini olívaolaj oregánó Elkészítés…