Sziasztok
Tavaszi detox kúra keretében töltsük fel magunkat vitaminokkal együtt! 🙂
Minden héten egy új smoothie tál recept videót hozok Nektek. Felvettem minden nap a reggeli készítésemet egy hétig. Mindennap más gyümölcsök, más szóratok, és így más hatóanyagok is kerültek a reggeli tálba. Szuperül feltölt energiával, feltankol vitaminokkal, detoxikál és persze számos jótékony hatása van, amit igyekszem majd mindig nektek összefoglalni.
Információ a Nutribullet-ről: http://links.delimano.hu/c/10938019
Összetevői és néhány hatás:
A növényi tej Vegital készülékkel készült: Növényi tej készítő gép
banán: A banán több energiát ad, mint egy sportital. Ha kettőt megeszünk, akár 1-1,5 órányi edzést is végig tudunk izzadni.
meggy: rendkívül magas az A-vitamin tartalma (mindegy 9-10szerese a cseresznyének), sok B-vitamin, kálium, kálcium, magnézium és vas is található benne.
baobab por: Hatszor annyi a C-vitamin-tartalma, mint a narancsnak. Támogatja az immunrendszert, éberséget, energiát biztosít egész napra, védi a sejteket az oxidatív stressz ellen.
kókuszkrém, víz: A kókuszvíz rendszeres fogyasztása gyorsítja az anyagcserét, ezáltal a szervezet gyorsabban égeti el a cukrot, így pedig a szervezet az inzulint is gyorsabban égeti el. Ennek eredménye az, hogy a szervezetben több energia szabadul fel és gyorsul a fogyás folyamata.
spenót: A spenót ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a csontok erősek maradjanak.
eper: Fogyasztása a jóllakottság érzetét kelti.
avokádó: A tavaszi lúgosító kúrákhoz ajánlott, mivel jelentéktelen a sav- és cukortartalma, de annál több értékes anyaggal rendelkezik.
puffasztott köles: A köles triptofánt tartalmaz, azt az esszenciális aminosavat, mely segíti a szerotonin termelődését. A szerotonin jelentős hatással van hangulatunk, alvásunk és étvágyunk alakulására, az alacsony szerotonin-szint depresszióval és alvászavarral járhat.
chia mag:
- 2x annyi proteint tartalmaz, mint bármely más gabonamagnak
5x több kalciumot tartalmaz, mint a tej
2x több káliumot tartalmaz, mint a banán
3x nagyobb az antioxidáns ereje, mint az áfonyának
3x több vasat tartalmaz, mint a spenót
TAVASZI DETOX KÚRA 7. -Meggyes baobabos smoothie tál
