Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
Protein szelet edzés után
DesszertDiétás

Protein szelet edzés után

szerda, december 2, 2015

Nemrég megláttam egy új fajta protein port, ami remekül kiegészíti az edzést és szerencsére nincs benne semmi tömegnövelő, meg ízfokozó és egyéb káros anyagok.

A Naturize barna rizs fehérje természetes úton kerül kivonásra a rizs szemekből. Semmilyen allergén anyagot, glutént, szóját, aszpartamot nem tartalmaz, vegyszer, adalék és tartósítószer mentes.

A barna rizs egy igen kiváló alapanyag ahhoz, hogy fehérjét állítsunk elő belőle és segítségével fedezzük fehérjeszükségletünket.

Ezek után úgy döntöttem ez lesz a nekem való 🙂 és el is készült belőle az első protein szelet. A protein szelet mellett edzés után rizstejhez keverem a fehérjeport, illetve egy banánt is beleturmixolok.

Hozzávalók:

  • 1/3 bögre kókuszolaj
  • 1/3 bögre földimogyorókrém (peanut butter) vagy mandula krém
  • fél bögre rizs/szója/mandulatej
  • 1 bögre protein por
  • 1/3 bögre mandulaliszt
  • 1 étcsoki/tortabevonó + 1 ek ráma/kókuszolaj
  • 1 marék mandula feldarabolva

Elkészítés:

  1. Keverjük össze a kókuszolajat, földimogyorókrémet, és a rizstejet.
  2. 30 másodpercre tegyük mikróba.
  3. Adjuk hozzá a protein port, a mandulalisztet és robotgéppel keverjük teljesen egyneművé.
  4. Öntsük egy kisebb tepsibe a keveréket (nekem kerek tepsi, kb 20 cm átmérőjű), és spatulával vagy csak a kezünkkel nyomkodjuk össze.
  5. Olvasszuk meg az étcsokit a rámával, és öntsük rá a keverékre.
  6. A feldarabolt mandulát szórjuk az egész tetejére.
  7.  2 órát tartsunk hűtőben fogyasztás előtt.

 

 

Protein szelet edzés után was last modified: február 24th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Protein szelet edzés után
Megjelent
2015-12-02
edzés utámizomnövelésre
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Házi arcradír
Előző bejegyzés
Házi arcradír
Következő bejegyzés
Tonhalkrém

Ezek is tetszhetnek

Vaníliás zabpuding

Vaníliás zabpuding

hétfő, február 26, 2018

Snickers sajttorta

hétfő, március 5, 2018
Mákos sajttorta karamellizált szilvával

Mákos sajttorta karamellizált szilvával

szombat, október 10, 2015
Házi tejszín kölesből pici vaníliával Vegital készülékkel

Házi tejszín kölesből pici vaníliával Vegital készülékkel

kedd, június 6, 2017

Koktélparadicsomos besamelmártásos tészta

szerda, január 4, 2017
házi müzli

Házi banános müzli

vasárnap, március 27, 2016
Zabpelyhes banános gombóc

Zabpelyhes banános gombóc

péntek, március 11, 2016

Sajttortával töltött kuglóf

hétfő, október 24, 2016
fekete ribizlis turmix

Fekete ribizlis málnás turmix + lánybúcsú beszámoló :)

csütörtök, július 28, 2016
Panna Cotta

Panna Cotta

szombat, április 25, 2015

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018
  • Schär kenyeres – gluténmentes szendvics ötletek

    péntek, május 11, 2018
  • Schär mogyorókrémes kekszes fagyi

    csütörtök, április 19, 2018
  • epres túrós bundás kenyér

    Epres édes bundás kenyér

    péntek, április 13, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Gyors nyári vendégváró falatok
Házi rizstejszín
Eperleves habosan krémesen
Epres amerikai fánk
Eredeti olasz házi tészta
Házi fürdőbomba - fürdőszobai recept
Túrós zabkása
Sonkás melegszendvicskrém

@2018 - CookingWithFantasy