A boltban kapható müzliszeletek tele vannak mindenféle összetevővel ami nem feltétlen egészséges. Ez a csupa csoki müzliszelet egyszerű és ártatlan , mint amilyennek látszik. Csak úgy megkóstoljuk, aztán eltűnik az egész adag.
Hozzávalók -kisebb adag- kb 3-4 müzliszelet :
negyed bögre kókuszolaj
1/2 bögre csokoládé chips
1/2 bögre mogyoróvaj ( peanut butter )
1/3 bögre méz
egy egész és egy negyed bögre zabpehely
3/4 bögre puffasztott rizs
3/4 bögre egyéb összetevő, amit szeretnék (én: darabolt mandula, chia)
fél tábla étcsoki
Elkészítés:
- Egy közepes serpenyőben alacsony lángon olvasszuk meg a kókuszolajat, mézet, mogyoróvajat és az étcsokit. Vegyük le a tűzről .
- Keverjük össze a zabpehellyel, rizzsel, és a többi hozzávalóval amit szeretnénk.
- Tegyük tepsibe, nyomkodjuk le, szórjuk meg csoki chips-el.
- Hűtőszekrényben legalább 1 órán át tartsuk, utána fogyasztható.
- Hűtőben tároljuk.
Röviden
Recept Név
házi müzliszelet
Megjelent
Összesen
Átlagos Értékelés
Based on 1 Review(s)
Facebook Comments
