Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
magos müzliszelet
Délutáni nasiDiétásLaktózmentes

Magos müzliszelet

hétfő, augusztus 14, 2017

Egy egészséges délutáni nasi receptet hoztam nektek. 🙂 Szóval ezt vihetitek munkába, suliba, vagy hétvégén otthon rágcsálni. Csak gondoljatok bele, mennyi egészséges összetevője van és a lelkiismeretetek még jobb lesz. 🙂

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál kókuszzsír (plusz némi a tepsi kikenésére)
  • 2 evőkanál chia mag
  • 10 darab kimagozott datolya
  • 200 gramm zab/rozspehely
  • fél alma meghámozva
  • 2 teáskanál fahéj
  • 4 evőkanál lenmag
  • 2 evőkanál mandula (nekem egész, de hántoltan is biztosan szuper)
  • 30 gramm kókuszchips
  • 60 gramm mazsola
  • csipet só
  • 1 evőkanál peanut butter (elhagyható)

Elkészítés:

  1. Tegyük a chia magot pohárba 8 evőkanál vízzel. Hagyjuk állni 20 percet amíg picit megszívja magát.
  2. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
  3. 26×18 cm-es tepsit olajozzunk ki.
  4. Tegyük a kókuszzsírt konyhai robotgépbe ( késeket tegyünk bele), illetve a datolyát. Daráljuk össze.
  5. Adjunk hozzá minden más hozzávalót ( a chia magot is) és daráljuk össze az egészet.
  6. Simítsuk a masszát tepsibe, kicsit nyomkodjuk le és 20 percig süssük.

Magos müzliszelet was last modified: augusztus 14th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
magos müzliszelet
Megjelent
2017-08-14
Átlagos Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
egészégesmagosmüzlinasi
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
házi almalé
Előző bejegyzés
Házi bio almalé Vegital készülékkel
banana milk
Következő bejegyzés
Hűsítő banán ital

Ezek is tetszhetnek

Mézes mustáros csirkés saláta

kedd, augusztus 11, 2015
Nasi goreng

Nasi goreng -indonéz sült rizs

szombat, július 16, 2016
Reggeli tál

Reggeli tál Schär kenyérrel

csütörtök, december 7, 2017
Rétegzett turmix

Rétegzett turmix

vasárnap, december 6, 2015
Epres avokádós reggeli turmix

Epres avokádós reggeli turmix

kedd, február 2, 2016
csokis túrókrém

Csokis túrókrém

hétfő, február 19, 2018
Epres banános crumble

Epres banános crumble

kedd, május 30, 2017

Házi müzliszelet

szombat, december 12, 2015
Protein szelet edzés után

Protein szelet edzés után

szerda, december 2, 2015

Kendermagos rukkolás rántotta + Kuponkód

szerda, június 1, 2016

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018
  • Schär kenyeres – gluténmentes szendvics ötletek

    péntek, május 11, 2018
  • Schär mogyorókrémes kekszes fagyi

    csütörtök, április 19, 2018
  • epres túrós bundás kenyér

    Epres édes bundás kenyér

    péntek, április 13, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Epres amerikai fánk
Gyors nyári vendégváró falatok
Házi fürdőbomba - fürdőszobai recept
Házi rizstejszín
Csokis mascarpone torta
Eperleves habosan krémesen
Rukkolás diétás frittata
Tiramisu kávé nélkül

@2018 - CookingWithFantasy