Cooking With Fantasy
  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat

Cooking With Fantasy

  • Gluténmentes
  • Laktózmentes
  • Videók
  • Smoothie tálak
  • Diétás
  • Minden recept
  • Publikációk
  • Kapcsolat
Áfonyás vitamintál
DiétásGluténmentesLaktózmentesSmoothie tálak

Áfonyás vitamintál

szombat, november 7, 2015

Egy újabb reggeli szuper vitamindús tál.

  • Kék áfonya:Az áfonya további jótékony egészségügyi hatásai és öregedésgátló jellemzői közé sorolhatjuk a szív-és érrendszeri betegségek és a rák kialakulási kockázatának jelentős csökkenését. Na és persze ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az áfonya segít megőrizni az egészséges bőrt, és csökkenti a kor előrehaladtával kialakuló bőrhibákat.
  • Tőzegáfonya: Elpusztítják a sejteket pusztító szabadgyököket, melyek különböző sejtkárosodást váltanak ki, többek között képesek megsemmisíteni a sejtmembránt, programozott sejthalált okozhatnak és súlyos esetben még a DNS-t is módosíthatják. Ezen túlmenően a tőzegáfonya csökkenti a koleszterinszintet, így fogyasztásával megelőzhetőek a szív- és érrendszeri megbetegedések.
  • Banán: Élelmi rostok mellett mindhárom fajta természetes cukor – glükóz, fruktóz és szacharóz – megtalálható benne. Egyetlen gyümölcs sem tartalmaz ennyi emészthető szénhidrátot, ezért a banán azonnali energiát ad a szervezetnek.Az izomépítés és a fehérjeszintézis alapeleme, segíti az idegsejtek stimulációját és fokozza az izmok összehúzódó képességét. A kálium hatékonyan véd a magas vérnyomás és a stroke kialakulása ellen.
  • Rizstej:A rizstej könnyen emészthető, fehérjéje az egyik legjobb hipoallergén (más termékekhez képest ritkábban okozhat allergiás tüneteket), teljes értékű fehérjeforrás, azaz mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amiből a fehérjék felépülnek. Emellett tartalmaz még nem esszenciális aminosavat is, E- és B-vitamint, kalciumot, vasat, keményítőt, rostot és szerves sót.
  • Acai bogyó por:Antioxidáns tartalma 10-szer több mint a szőlőé és 2-szer magasabb mint a kék áfonyáé. Jelentős mennyiségben tartalmaz antocianinokat, melyek a flavonoidok csoportjába tartoznak. Az acai bogyó tele van vitaminokkal, mikro tápanyagokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal. Tartalmaz Omega 6 és 9 zsírsavakat, E-vitamint és étkezési rostanyagokat.
  • Goji bogyó: Hagyományos kínai gyógyászat évezredek óta megbecsült immunerősítőként alkalmazza, ami fokozza az energiaszintet, méregteleníti a májat, valamint a testsúlycsökkentésben is segít, mindezek mellett pedig hozzájárul az egészségesebb bőr, haj és köröm növekedéséhez. Gazdag természetes eredetű kálium-, réz- és vasforrás. A kálium segít a megfelelő szintre hozni és ott is tartani a vérnyomást, míg a vas hozzájárul a vörös vértestek és a hemoglobin képzéséhez, valamint csökkenti a kimerültség és fáradtság érzetét, a réz segítségével valósul meg a vas szervezetben történő helyes szállítása.
  • Gránátalma: A gránátalma magjai alacsony kalóriatartalmúak, viszont rostokban igen gazdagok, ezért kiválóan alkalmasak méregtelenítésre és súlycsökkentésre is. Biztosítja a létfontosságú C-vitamin és K-vitamin szükséges adagját. Olyan erős antioxidáns, hogy javíthatja az egészséges sejtek túlélését, valamit a rákos sejtek halálát is képes előidézni, ezenfelül megakadályozza a tumorok növekedését és átterjedését.
  • Mandula:A mag gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi sókban és más vegyi anyagokban, melyek kedvezően befolyásolják az egészségünket. Mértékletes fogyasztása rengeteg betegség, sőt a rák kialakulása ellen is véd.
  • Virágpor:A krónikus fáradtság köztudottan tápanyaghiányos állapotok miatt alakul ki, az esetek 90%-ában. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy kevés van bizonyos vitaminokból, ásványi anyagokból vagy éppen nyomelemekből a szervezetünkben.Mivel a nyers virágpor több mint 100 összetevőből áll, képes pótolni a hiányzó tápanyagokat. Ráadásul a virágporban természetes formában vannak jelen és olyan arányban, amelyben a testünk számára is ideálisak.

Hozzávalók:

  • 3 dl rizstej
  • 1 banán
  • 1 marék áfonya (kék, fagyasztott)
  • 2 kanál acai bogyó por
  • 2 ek goji bogyó
  • 2 ek gránátalma
  • 2 ek mandula
  • 1 ek virágpor
  • 2 ek tőzegáfonya

Elkészítés:

  1. Turmixoljuk össze a banánt, rizstejet, kék áfonyát és acai bogyó port.
  2. Öntsük tálba és szórjuk meg mandulával, virágporral, goji bogyóval, gránátalmával (ez elsüllyed) és tőzegáfonyával.
Áfonyás vitamintál was last modified: március 9th, 2017 by Szandra

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Röviden
recipe image
Recept Név
Áfonyás vitamintál
Megjelent
2015-11-07
Összesen
5M
Átlagos Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
áfonyaturmixvitamintál
0 hozzászólás
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Amarántos csokis keksz
Előző bejegyzés
Amarántos csokis keksz
Következő bejegyzés
Sörélesztős avokádós turmix

Ezek is tetszhetnek

Cukor és lisztmentes nyers torta

hétfő, április 4, 2016

Házi krémtúró

péntek, november 20, 2015

Kakaóbabos kávé

hétfő, május 2, 2016

Medvehagyma krémleves

szerda, április 26, 2017
Málnaleves

Málnaleves

hétfő, december 21, 2015
pulykahúsos szendvics

Pulykamelles zöldséges szendvics Schär kenyérrel

péntek, január 5, 2018
Mandulás juharszirupos smoothie tál

Tavaszi detox kúra 4. – Mandulás juharszirupos smoothie tál -belső tisztítás – Személyes sorok az építkezésről

hétfő, május 1, 2017

Csirkés pirított mie tészta

vasárnap, február 28, 2016

Egészséges nasik

szombat, december 3, 2016
levendulás madártej

Levendulás kókuszchipses madártej

csütörtök, május 5, 2016

Hozzászólok Törlöm

Rólam

Rólam

Rólam

Szia, Szandra vagyok, az oldal bloggere. Nézz szét hátha találsz némi inspirációt :)

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, hogy emailes értesítést kapj az új posztokról :)

Legutóbbi bejegyzések

  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • Tejfölös baconos melegszendvics

    hétfő, május 21, 2018
  • Schär kenyeres – gluténmentes szendvics ötletek

    péntek, május 11, 2018
  • Schär mogyorókrémes kekszes fagyi

    csütörtök, április 19, 2018
  • epres túrós bundás kenyér

    Epres édes bundás kenyér

    péntek, április 13, 2018

Kövess Facebookon

Facebook

Legolvasottabb

  • Házi rizstejszín

    hétfő, május 16, 2016
  • Meggyes tejpite

    Meggyes tejpite

    szerda, július 20, 2016
  • afrikai harcsa besamel mártással

    Mustáros tejszínes afrikai harcsa

    hétfő, december 5, 2016
  • Gyors nyári vendégváró falatok

    vasárnap, június 17, 2018
  • karamellizált banán

    Karamellizált banán

    szerda, június 10, 2015
mytaste.hu

Video Receptek

Facebook Oldalam

Facebook Oldalam

Legnépszerűbb bejegyzések

Mustáros tejszínes afrikai harcsa
Eperleves habosan krémesen
Karamellizált banán
Eredeti olasz házi tészta
Sonkás melegszendvicskrém
Csirkés pirított mie tészta
Túrós zabkása
Epres amerikai fánk

@2018 - CookingWithFantasy